Jak nejspíš většina Traderů postupem času zjistí, obchodování na finančních trzích je z velké části podmíněné zvládnutím několika dílčích rutinních úkolů, které postupem času vytvářejí sérii návyků, které samotný trading provázejí.
Klasickými rutinními úkony při obchodní seanci bývají:
- Kontrola fundamentálních zpráv
- Kontrola otevřených obchodních pozic
- Příprava nových obchodních úrovní
- Identifikace dlouhodobého trendu
- Analýza aktuální tržní volatility
- Čekání na obchodní signál
- Exekuce obchodního příkazu
- Řízení obchodu
- Výstup z otevřené pozice
Tyto a jistě další individuální kroky utvářejí rutinní postup při obchodování. Ovšem co se stane, když Trader podlehne jakýmkoliv vnějším vlivům (emocionálním výkyvům) před anebo během jednoho z uvedených úkonů?
Při špatné identifikaci dlouhodobého trendu může obchodník vstupovat do protitrendových pozic, které mají menší potenciál zisku (poměr RRR) a je potřeba agresivnější řízení otevřené pozice.
Špatná fundamentální analýza může vést k velmi rychlému uzavření obchodní pozice
na stop-loss, buď vinou zvýšené volatility nebo vlivem snížení aktuální likvidity a roztažením spreadu.
Pokud Trader špatně identifikuje volatilitu může celý den být v jedné otevřené pozici a bude doufat, že dojde k průrazu postranního trendu v jím predikovaném směru.
Všechny tyto a mnohé další scénáře popisují tržní chování obchodníka, který se svou vinou dostal do situace, kdy musí „hasit“ následky své „slabší chvilky“ při klasických rutinních obchodních úkonech.
Udržení psychické rovnováhy
Aby při obchodní rutině nedocházelo k emocionálním výkyvům nebo ovlivňování psychického stavu vnějšími podněty, je vhodné do výše uvedené rutinní činnosti implementovat prvky psychohygieny.
Psychohygiena: Jedná se o soubor činností a metod jejichž praktikování vede ke zklidnění mysli, prohlubuje vnímání přítomného okamžiku, odbourává stres a napomáhá tělu vyplavovat do krevního oběhu „hormony štěstí“ (endorfin, dopamin, serotonin, oxytocin).
Mezi klasické dostupné metody splňující nároky psychohygieny patří:
Sport
Vzhledem k tomu, že se bavíme o implementaci sportu do tradingové rutiny, je asi nežádoucí abyste pobíhali po pokoji a nabírali tak kilometry s cílem vyčistit si hlavu 😊
Sport při tradingu lze pojmout i jinými způsoby. Je možné praktikovat jakoukoliv metodu na posilování vnitřního svalstva. Jedná se totiž o časově nenáročné, a přitom velmi efektivní cvičení. Příklady cviků:
- Cvik prkno (plank)
- Pozice jezdce na koni
- Jakékoliv jógové pozice
- Atd…
Dobrým pomocníkem při stimulaci mysli při tradingu pomocí sportu je praktikování jakýchkoliv kineziologických cviků. Tyto techniky vám nejenom dopomůžou k lepšímu vnímání finančních trhů a zklidnění myšlenek, ale také aktivně trénují nervovou a oběhovou soustavu, což má nejen pozitivní vliv na trading, ale také na zdraví.
Meditace
Při analýze finančního aktiva probíhá v mysli Tradera velké množství úvah, které jsou doprovázené vnitřním monologem. Především v situacích, kde je tržní sentiment obtížně čitelný, může tento vnitřní monolog vést k zacyklení myšlenek a tím k vytvoření negativního vnímání obchodního instrumentu, což mnohdy vede pouze ke ztrátovým obchodům.
V těchto situacích je vhodné využít jakoukoliv meditační techniku pocházející ze Zenového buddhismu. Tento směr meditací je totiž orientován nejprve na zklidnění mysli a v pozdějších fázích také na celkové vypnutí vnitřních monologů/dialogů a dosažení tak stavu ticha.
Dosažení stavu ticha mysli při tradingu přináší mnohem lepší vnímání všech proměnných, které utvářejí změny kurzu finančního aktiva a rovněž vede k lepšímu vyhodnocování získaných informací. Při praktikování ticha mysli se rovněž rozvíjí intuitivní vnímání trhu.
Fyzická činnost
Trading je především disciplína využívající psychické a mentální schopnosti člověka.
Nároky na tyto vlastnosti jsou, vzhledem k obchodní strategii, využívány velmi intenzivně,
a především v krátkém časovém intervalu, což klade ještě větší důraz na ovládání těchto schopností. Aby Trader dal odpočinout své psychice, je vhodné proložit trading jakoukoliv jednoduchou manuální činností. Může se jednat například o péči o květiny, vaření, tvůrčí činnost (výroba origami, vyřezávání ze dřeva, sestavování modelů lodí, aut, letadel atd…)
Nikde není psáno, že při tradingu musí obchodník sedět u počítače, nespouštět z něj oči a být nastartovaný na lov každé obchodní příležitosti. Pokud se cítíte při obchodování svázaní: „Musím vydělat“ nebo „Dnes udělám alespoň 10 obchodů“ zkuste do své rutiny přijmout prvky jiné činnosti, která Vám umožní se oprostit od všech negativních vlivů a pomůže Vám dosáhnout příjemného a produktivního psychického stavu.
Přeji všem mnoho úspěšných obchodů a děkuji za přečtení.
Martin Klass
PS.: A jaké metody psychohygieny ve svém tradingu využíváte Vy? 😊