Coca Cola je prakticky droga. Sic v ní již nenajdeme kokain, místo toho je tam ale o dost víc jiné přísady, kterou již zřejmě tušíte.
Cukr! Cukr! Víc cukru!
Jedna plechovka zázračného nápoje ve Spojených státech Amerických obsahuje zhruba 40 gramů cukru. Dost na to, aby vás to na hodinu nakoplo.
Cukr má tu schopnost, že dokáže nastartovat celé tělo. Nicméně má to háček. Díky svým důsledkům je náchylný na vytvoření závislosti. Můžete pít dva litry černého nápoje denně, nicméně vaše tělo z toho šťastné po dvou týdnech nebude.
Na druhou stranu budete mít ostré smysly pro obchodování. Avšak musíme si uvědomit, že my neřídíme stomiliardový fond. Náš jídelníček by měl být naprosto odlišný.
Zdravý jídelníček a životní styl dobrého obchodníka
Nejsem stoprocentní znalec vyrovnané diety. Proto budu pro účely tohoto textu vycházet z článku na webu The Ticker Tape. Zde najdete originální text, ze kterého budu vytahovat informace.
První je potřeba si uvědomit, že zdravý jídelníček a obchodování mají mnoho společného. Oboje vyžaduje silnou vůli a snahu něčeho dosáhnout. Pokud se vám daří jedno, zřejmě se vám bude dařit i to druhé. I Warren Buffett hlídá své kalorie a vyvažuje svůj přísun cukru.
Cvičení
V článku klinický psycholog Gary Dayton vysvětluje pozitivní účinky pravidelného cvičení na emoční rozpoložení obchodníka. Fyzické zatížení pomůže zredukovat stres. Je to téměř o animalistický fenomén spojený s demonstrací síly. Jde o mentální hygienu, která poníží stres, uvolní emoce a vyčistí hlavu. Vše, co je potřeba pro identifikování a racionální zvážení případného obchodu.
Já osobně vstávám každý den v 7 hodin a chodím na půlhodinovou procházku, kdy poslouchám nejnovější podcasty. Nechte doma auto a jděte se projít na autobus.
Jídelníček
Doktor Gary Dayton odhaluje doporučovanou dietu americké největší pojišťovny Kaiser Permanente. Nepracuje pro ni a není s ní jakkoliv spojen.
Lékaři pracující pro pojišťovnu mají jídelníček, který doporučují jako nejzdravější pro lidské tělo i duši. Avšak předem Váženého čtenáře upozorňuji, že se mu nebude líbit. Lékaři totiž doporučují veganství. Jezení pouze rostlinných produktů. Žádné maso, vajíčka ani mléčné výrobky.
Pro správné fungování těla má zdravý jídelníček obsahovat výhradně čerstvou zeleninu a jiné rostlinné produkty. Naopak se mají klienti vyhnout mléčným výrobkům a masu. Nezmiňuje, jak se má člověk dostat ke zdroji proteinu a tuku. Já tedy doplním, že ideálním zdrojem jsou oříšky, avokáda a rostlinné oleje, které mohou být použité ke smažení.
Díky této dietě si člověk udrží energii přes celý den. Konec spánku po tučném obědě.
Slovo závěrem
Rád bych vás vyzval, abyste komentovali svůj jídelníček. Osobně mě to zajímá a určitě tím pomůžete i ostatním.
Já snídám jogurt s oříšky a sušeným ovocem. K obědu si dávám vajíčka a k večeři většinou zeleninový salát s mozzarellou, protože se mi po něm nechce spát a můžu pracovat. Udržím si energii do uzavření denní svíce, podle které se často orientuji při obchodování.
A také se musím přiznat. Pokud mě večer čeká mnoho práce, rád si stejně jako Buffett pochutnám na náloži cukru v Coca Cole.
Každý má jiný denní režim a práci. Ano, uvědomuji si to. I tak se ale někam dá vsunout přísun zeleniny a procházka.
Jiří Makovský