Z čeho pramení úzkost v tradingu a jak to napravit

Stejně jako většina náročných povolání může i trading (obchodování na finančních trzích) přinášet velký tlak a stres. Tento článek ukáže některé z běžných příčin úzkosti z obchodování a způsoby, jak je můžete řešit. Nemyslete si, že se vás to netýká. Dříve nebo později to potká většinu traderů, tak je lepší se na tu situaci řádně připravit.

1. Nerealistická očekávání

Většina začínajících obchodníků propadne představě, že sebevědomý obchodník jezdí ve sportovním autě a žije si v luxusu. Ono není divu, protože třeba právě taková reklama vás mohla přivést k obchodování. Bohatství bezesporu motivací je.

Skutečnost je ovšem taková, že pokud provozujete seriózní trading, trvá měsíce nebo dokonce roky práce a dřiny na trzích, než se stanete zkušeným obchodníkem, který dokáže konzistentně na trhu vydělávat.

Přeci jen většina obchodníků na trzích stále prodělává (jen 20 % traderů je ziskových), i když ten poměr se během posledních let hodně zlepšil. Zřejmě díky dostupnějším kvalitním informacím o obchodování.

Pojem "úspěch" je samozřejmě relativní a realistický obchodník může být často dostatečně spokojen s tím, že se bude snažit o pozitivní očekávání nebo konzistentní výnosy v dlouhodobém horizontu.

Podstatné je, že mít nerealistická očekávání, například dosáhnout úrovně milionáře za méně než rok obchodování, vám může připravit pouze obrovské zklamání.

Místo toho si sestavte rozumné obchodní cíle a realističtější výhled založený na množství času, úsilí, absolvovaných kvalitních seminářích a kapitálu potřebného k udržení ziskovosti.

Vyhněte se srovnávání s ostatními obchodníky a zaměřte se na vytvoření svého obchodního plánu, který zohlední vaše vlastní možnosti a omezení.

2. Nedostatek sebekontroly

Obchodníci jsou často schopni provést dostatečný průzkum trhu, zpětné testování a demo obchodování, aby si vytvořili solidní strategii. Problémem se stává dodržování plánu. Ono vytvoření ziskové strategie opravdu není taková věda. Ale věda může být dodržování této strategie za všech situací.

Snadno se člověk nechá zlákat silným pohybem trhu a chystá se vydělat na korekci tohoto „nesmyslného“ pohybu. Jenže když to není váš styl a vaše strategie je založená na něčem úplně jiném, neměli byste v žádném případě podlehnout pokušení. A to není snadné. Pracujte na své psychice, čtěte knihy o psychologii a jděte na seminář o psychologii. Věřte tomu, že bude důležitější, než ten, kde jste se naučili nějakou cizí úspěšnou strategii.

Impulzivní myšlení může být vstupní branou k nadměrnému obchodování. Neustálé podléhání emocím může vyústit v sérii uzavírání neplánovaných obchodů, výrazné propady kapitálu a nakonec v zoufalství.

K překonání tohoto problému někteří tradingoví psychologové doporučují držet se pouze jednoho dobrého obchodu denně. To by vás přinutilo projít všechna potenciální nastavení a vyfiltrovat nejlepší možný obchod, což by vás povzbudilo k větší sebekontrole. Nicméně to musí samozřejmě umožňovat vaše strategie.

3. Nedostatek sebedůvěry

Podkladem úzkosti může být u tradera také nedostatek sebedůvěry.

Pokud se přistihnete, že se řídíte radami z obchodních fór a snažíte se kopírovat všechna nastavení všech kolem vás, pak byste se možná měli zamyslet a zjistit, zda stále ještě uvažujete sami za sebe a obchodujete podle svých rozhodnutí.

Úspěšní obchodníci jsou ti, kteří mohou důvěřovat své schopnosti číst trhy a podle toho také provádět obchody. Obchodování cizích strategií a názorů vás nikdy neposune vpřed a až jednou dotyčný trader (kterého kopírujete) skončí, tak budete mít problémy, když začnete obchodovat samostatně.

Není nic špatného na spolupráci s tradingovým mentorem, který vám ukáže cestu a povede vás, pokud jde o správné řízení obchodů, ale časem byste měli být schopni rozvíjet své vlastní dovednosti a porozumět trhům tak, abyste byli schopni vlastní analýzy a následného obchodování.

Z této schopnosti pak přirozeně plyne sebedůvěra vás jako tradera, díky které budete schopni dodržovat obchodní plán a skutečně vstoupíte do obchodu vždy, když vám to váš systém řekne.

4. Příliš brzký přechod na full-time trading

Věřím tomu, že full-time trading je cílem většiny traderů, ale všechno má svůj čas a neměli byste nic uspěchat. Představte si, že potřebujete vydělat určitou částku každý měsíc, abyste se uživili. Když ale opustíte vaše klasické zaměstnání příliš brzy, bude na vás vyvíjen tlak, abyste tu částku vydělali tradingem. A jak sami dobře víte, ne každý měsíc musí být ziskový.

O tom, kdy přejít na full-time trading, už jsme mnohokrát psali, tak byste se toho měli držet. Když začnete příliš brzy, nečeká vás nic jiného, než úzkost, stres, nakonec ztráta sebedůvěry a jste velmi rychle v kolečku neúspěchu.

Závěr

Abyste se vyhnuli zbytečnému stresu a úzkosti, dejte si čas od času pauzu. Prospěje to vám i vašemu tradingu. Poučte se ze všech předchozích nezdarů a z tipů v tomto článku.

Ondřej Hartman
Tým FXstreet.cz

Související články

Jste připraveni na full-time trading?
Pro obchodníka na finančních trzích představuje obchodování na plný úvazek (full-time trading) naprostou svobodu. Koneckonců, full-time tradeři si mohou vybírat místo, odkud budou pracovat, užívat si svobody času či svobody volby. Bohužel ne všichni obchodníci jsou na full-time obchodování připravení.

5 kroků k full-time tradingu
Tradingem se dá velice slušně živit a mnoho úspěšných traderů je živoucím důkazem, že to skutečně lze. Není to ovšem životní styl, který je vhodný pro každého z nás. Jako každý jiný byznys má obchodování na forexu své pasti a nástrahy, kterým se mnozí nováčci nedokáží vyhnout, hlavně díky nedostatečné přípravě a slabým znalostem.

Naučte se zvládat očekávání v tradingu
V dnešním článku o psychologii se podíváme na zajímavé téma, kterým je očekávání v tradingu. Každý z nás má očekávání asi trochu odlišné, nicméně základní principy a zákonitosti jsou si podobné a lze vycházet se stejných pouček a tipů. Věřím, že právě zamyšlení se nad naším vlastním očekáváním nám může přinést nejen lepší výsledky, ale také výrazně lepší pocit z vykonané práce.

Trading jako byznys
V dnešním vzdělávacím článku si vysvětlíme, jak chápat naše obchodování a přístup k obchodování jako k byznysu. Obchodníci dělají obrovskou chybu, když k tradingu takto nepřistupují a zároveň očekávají konzistentní zisky. Přitom se na finančních trzích chovají jako v kasinu bez jakékoliv strategie a systematického přístupu. Pokud chceme v tradingu uspět a být profesionálními obchodníky, musíme k tomu s maximální soustředěností také přistupovat.

Jak si stanovit své obchodní cíle
Možná začínáte obchodovat, možná se k forexu vracíte po nějaké pauze anebo jen cítíte potřebu připravit si nový plán a nové cíle. Pak jistě uvítáte několik inspirujících rad.

Procesní cíle v tradingu - proč? A jak na ně?
Jistě jste už mockrát četli, že k úspěšnému tradingu vede cesta přes stanovení cílů. Je to ale tak jednoduché? Zdánlivě ano – všude kolem nás se něco plánuje, projektuje a pak se to buď podaří splnit anebo také ne. Ač se na první pohled může zdát, že mít přesné a jasné cíle je potřeba, záleží hodně na tom, jaké cíle to jsou.

Jak se zbavit stresu při tradingu?
Byli jste někdy tak moc soustředěni na trading, že to negativně ovlivnilo vaši výkonnost? Pak jste zažili klasický případ stresu nebo též výkonnostního stresu.

Psychologie: Jak při tradingu „zůstat v zóně“
Jestli máte nějaké hobby, tak určitě víte, jak se cítíte, když se svému koníčku věnujete naplno. Nevnímáte čas a jen jste „tady a teď“. Možná ani neslyšíte, když vás žena volá na večeři. Pokud stejný stav dokážete navodit i při tradingu, pak to vypadá, jak by se všechno kolem vás uspořádalo tak, aby se vám bez námahy dařilo.

Čtěte více

• Trading psychologie: Brett Steenbarger a vnitřní dialog
  Opět přinášíme článek od trading psychologa Bretta Steenbargera. Tentokrát jde o trochu obtížnější článek na téma psychologie tradingu.
• Trading za hranicí zóny komfortu
  Cítíte se při tradingu pohodlně? Běží všechno, jak jste zvyklí. Pohoda, že? V tom případě vás dnešní článek možná vyburcuje k nějaké změně. Dosud se totiž pohybujete ve své zóně komfortu. A chcete-li se pohnout dál, budete z ní muset ven.
• Trpělivost a zkušenosti, co disciplína?
  Trendy, supporty, rezistance, Fibonacciho úrovně, formace a tvary svíček. Indikátory a oscilátory atd. Zkrátka technická analýza. FED, BoE, ECB, spotřebitelská inflace, výrobní inflace, nezaměstnanost, maloobchodní tržby, zahraniční obchod, dluhy zemí PIGS atd. Zkrátka funadamenty. Cena ropy, situace v DJIA, S&P 500, DAX30, situace v DX - dolarovém indexu atd. Zkrátka korelace.
• Trpíte sebedestruktivním chováním?
  Tentokrát to chtěl John zvládnout jinak. Byl připravený. Svá obchodní pravidla měl přímo obtisknutá na očních víčkách – vypálená v paměti. Znal všechny patterny, na které chtěl čekat, zpaměti popředu i pozpátku. Byl připraven obchodovat pouze tyto patterny. John věděl, jak má provádět své obchody. Věděl také, jak bude řídit riziko, jakmile vstoupí do obchodu. Všechno, co bylo třeba udělat, bylo řídit se svými pravidly, aby z nich dostal svou porci zisků. Opakoval si afirmaci, že je trpělivý a disciplinovaný trader. John před sebou viděl úspěch a už ho cítil na dosah.
• Třesou se vám při otevření obchodu ruce?
  Tématem dnešního vzdělávacího článku bude nervozita před obchodem, respektive před samotným otevřením obchodu. Není výjimkou, že začínající trader se často dostane do stavu, kdy cítí nervozitu před zadáním obchodu a s „hrůzou“ klikne myší na pokyn v obchodní platformě. Jak předcházet takovéto situaci, kdy cítíme nervozitu?
• Umění diverzifikace v tradingu
  Diverzifikace je v tradingu klíčovým slovem, o kterém se mluví často, ale ne vždy je plně pochopeno, co všechno může zahrnovat. Většinou si ho spojujeme se světem investic, nicméně je třeba pochopit, že nejde čistě jen o rozložení investic mezi různé finanční instrumenty, ale o mnohem širší koncept, který má za cíl snížit riziko a zvýšit potenciální výnosy.
• V čem se liší úspěšný a neúspěšný trader?
  Co je to úspěch? Je rozdíl mezi úspěšným člověkem a úspěšným traderem? Jaké hodnoty nám slouží k porovnání úspěšnosti? A má vůbec cenu v dnešní materiální společnosti řešit tyto ryze materiální otázky filozofickou úvahou? Zkusme na chvíli odhlédnout od forex, ? Ł $ Ł Ą a pipů a grafů a podívejme se i na jiné hodnoty, které určují kvalitu našeho úspěchu.
• Vysoké zhodnocení kapitálu z pohledu psychologie
  Ve svém minulém článku jsem se detailně zabýval matematicko-teoretickou rovinou možnosti dosahování 30% měsíčního zhodnocení obchodního kapitálu pomocí odpovídající intradenní strategie. Ani bouřlivá diskuze pod článkem mě neodradila, a proto přidávám druhou část věnující se čistě psychologické stránce tohoto tématu.
• Výstup z trhu je stejně důležitý jako vstup
  Vzpomeňte si na své začátky (pokud už je máte za sebou) a uvědomte si: kolik úsilí jste věnovali nalezení vstupu do obchodu? A kolik jste věnovali naplánování výstupu? Pravděpodobně dojdete k závěru, že vstupu jste přikládali mnohem větší důležitost, že? Podívejme se dnes na toto téma trochu více.
• Zbavte se iluze o kontrole nad trhem
  Dnešní téma se týká bez výjimky každého z nás. Tento článek vám objasní, jak funguje naše myšlení a co je třeba udělat pro to, aby nám přineslo úspěch v tradingu. Jak už je u Randeho zvykem, každé ponaučení nám ilustruje na příkladu z reálného života některého ze svých klientů. Dnes se tedy seznamte s příběhem tradera Johna.
• Ztratili jste víru ve svůj trading? Možná děláte tyto chyby
  Víra a vůle jsou dva psychologické faktory, které jdou spolu ruku v ruce a doplňují se navzájem v jakékoliv lidské činnosti, trading nevyjímaje. Bohužel skutečnost je taková, že mnoho traderů postrádá buď jedno, druhé nebo obojí. Na základech této zásadní chyby se z nich pak stávají neúspěšní tradeři bojující s větrnými mlýny. V dnešním článku ze série textů věnujících se psychologii se tak zaměříme na to, jak se podobné situaci vyvarovat.
• 3 kroky ke správnému money-managementu
  V tomto vzdělávacím článku se podíváme na zoubek klíčovému aspektu v obchodování na finančních trzích. Vytvoření strategie pro řízení peněz (money-management) a kontroly rizika není obtížným úkolem. Naopak by to měla být v podstatě jednoduchá věc, kterou můžeme udělat pro ochranu našeho obchodního kapitálu. Lidé ovšem mají obecně nutkání dělat jednoduché věci složitými a tento případ není výjimkou.
• 3 návyky pro efektivní řízení otevřených pozic
  Věřte tomu nebo ne, otevřené pozice jsou stejně tak důležité, jako jakýkoliv obchodní plán a je potřeba se jim věnovat. Není dobré se domnívat, že vstupem do pozice a nastavením výstupních úrovní vaše práce s obchodem končí.
• 3 způsoby, jak kontrolovat riziko
  Jistě jste se někdy ocitli v situaci, že jste byli bezradní ohledně ukončení obchodu ve ztrátě. Kde přesně obchod ukončit? Cena jde stále proti vám a vy se jen modlíte, aby se trh otočil vaším směrem. Dnešní vzdělávací článek navrhuje několik základních rad, abyste se těmto situacím v budoucnu úspěšně vyhnuli.
• 4 způsoby, jak se vyhnout ovlivnění nedávnými výsledky
  Termín "zkreslení z nedávné minulosti" se v obchodním prostředí často skloňuje, ale co to přesně je? V nejzákladnějším smyslu se zkreslení z nedávné minulosti týká tendence obchodníků sledovat pouze nejnovější soubor událostí, zatímco starší, ale stejně důležité (nebo někdy dokonce důležitější) informace ignorují.
• 5 kroků k full-time tradingu
  Tradingem se dá velice slušně živit a mnoho úspěšných traderů je živoucím důkazem, že to skutečně lze. Není to ovšem životní styl, který je vhodný pro každého z nás. Jako každý jiný byznys má obchodování na forexu své pasti a nástrahy, kterým se mnozí nováčci nedokáží vyhnout, hlavně díky nedostatečné přípravě a slabým znalostem.
• 5 lekcí z psychologie tradingu z roku 2018
  Loňský rok nám mohl poskytnout mnoho různých lekcí z psychologie tradingu a my si z nich můžeme do tohoto roku vzít ponaučení. Pojďme se podívat na ty základní, které nám mohou v tradingu pomoci.
• 6 důvodů, proč vám utíkají ziskové obchody
  Pro některé obchodníky je jen jediná věc horší než ztrátový obchod. A tím je ziskový obchod, kterého jste si sice všimli, ale nevyužili ho! Určitě jste se v této situaci už ocitli.
• 6 klíčových dovedností úspěšného tradera
  Brett Steenbarger a jeho 6 dovedností tradera. Brett se věnuje psychologii traderů a napsal již mnoho článků a knih na toto téma. Budeme se občas snažit přinášet jeho nejpřínosnější podněty. Následující texty jsou předem s autorem dohodnuty a odsouhlaseny k uveřejnění na našem FOREX serveru.